Saviez-vous que l'eau représente environ 60% du poids total de notre corps ? Mais où se trouve cette eau exactement ? Décryptons ça ensemble !
L'eau corporelle totale
L'eau corporelle totale se divise en deux grandes catégories :
- L'eau intracellulaire : elle représente environ deux tiers de l’eau totale. C’est l’eau à l’intérieur de nos cellules, indispensable à leur fonctionnement.
- L'eau extracellulaire : elle forme le dernier tiers. Mais ce n’est pas tout…
Détails de l'eau extracellulaire
L’eau extracellulaire se divise elle-même en deux parties :
- Le liquide interstitiel : il constitue les trois quarts de ce volume. Il baigne les cellules et facilite les échanges entre elles et le sang.
- Le plasma sanguin : c’est le quart restant. Ce liquide vital transporte les nutriments, les hormones et l’oxygène dans tout le corps.
Conclusion
Voilà un résumé simple de l’eau dans notre corps : intracellulaire, extracellulaire, interstitiel, et plasma. Cette répartition joue un rôle clé dans notre santé. Alors, buvez de l’eau et prenez soin de votre équilibre hydrique !